co pod

[...] jaja, twróg, tuńczyk np. Pić wodę(nie mam w zwyczaju,ale staram się) Zrezygnować z pustych kalorii całkowicie(nie uwzględniłam ich wcześniej, a zdarza mi się dość często pić piwko, słodycze już mocno ograniczyłam). Obiecuję poprawę, bo naprawdę jak patrze na te zdjęcia to na wymioty mi się zbiera..Będę starała się brać pod uwagę wszystkie uwagi.

Mam nadzieje że masz podstawową wiedzę na temat tego czym chcesz się zajmować. System combat- to nie zbiór przypadkowych technik czegoś co się komuś akurat udał , to jedno wynika z drugiego .Po A zawsze jest B choć walka nie jest przewidywalna nie może być przypadkowa.Rozumiesz? Chcesz trenować chwała Ci za to ,masz pasje i motywacje to już dużo [...]

[...] Kompleks min.-wit., witamina A, melisa ---------------------------------------------------------- Życzę wszystkim szczęśliwego Nowego Roku :-) Zdrowia i owocnej pracy nad sobą (wizualnej i nie tylko). Niech 2012 rok będzie lepszy od poprzedniego. :-) Czyli od jutra zapyerdzielamy, by pod koniec roku było się z czego cieszyć };-) 8-)

Bardzo ladna gala a co do Reema to mysle ze da rade z JDS bedzie walczyl ostroznie powoli zepchnie pod siatke i wykoczy go kolanami nie bedzie musial sie martwic o obalenia

[...] z plakatem swojego idola nad łóżkiem, nic nie sprawia mi większej przyjemności niż wkurzanie takich Ale sie ośmieszasz. Lepiej zmień nick. Nienawidzę takich głabów co to trolują zeby mieć zabawe. Chociaż nie wiem czy w twoim wypadku był to trolling czy twoje myślenie. Idz sobie na onet, tamte komentarze pod tematami sa dla ciebie odpowiednie.

[...] w siadzie 2serie 6.Bicepsy:Uginanie ramion ze sztangą 2serie Dzień 2. 1.Nogi: Przysiad ze sztangą z przodu 3serie 2.Klatka piersiowa :Wyciskanie na skosie 3serie 3.Plecy: -podciąganie 2serie -wiosłowanie 2serie 4.Barki:Wyciskanie sztangi lub PP 3seriee 5.Tricepsy:wyciskanie wąsko 2serie 6.Bicepsy:uginanie ramion ze sztangielkami 2serie Dzień 3. [...]

Pod redukcje nie tworzymy jakiś specjalnych planów , a DIETE i dodatkowe treningi wydolnosciowe AREOBY/INTERWAŁY itd.... podejdzie ! i tyle basen - ok moze być jako wysiłek tlenowy ., ale nie napackaj BASEN.BIEGANIE /TRENING itd... bo sie szybko przetrenujesz. "btw. wiesz co się z traktorem dzieje" Nie wiem może czasu nie ma , może nie ma ochoty [...]

takie trzymanie gardy było całkowicie pod brocka, zeby go zachecic do ataku i kątratakować, a Dana powiedział na konferencji ze mylil sie co do overeema, i był przekonany ze brock wygra

[...] wypociłem chyba 5 litrów wody, na dobrą sprawę to dalej jestem zmęczony ale olać to koksujemy, nie ma lipy ;) to już drugi raz gdy stosuje ten trening. Na początek chcę pod okiem instruktora nauczyć się prawidłowej techniki więc pierwszego dnia ćwiczyłem z samym gryfem albo malutkimi obciążeniami. Dzisiaj w każdej serii zwiększałem sobie [...]

[...] ale prawie w kazdym cwiczeniu duzo luzu bylo. Czulem w miare co cwicze ale zakwasow nie ma, trzeba tez technike sprawdzic bo cos mi sie wydaje ze duzo cwiczen tych nowych pod tym katem kuluje Kilka filmikow: http://www.youtube.com/watch?v=UtJzsbZgP-g&feature=youtu.be tu maly mankament, stukalem sztangielkami [...]

Bromergonu nie bierz.Po ATD spadnie E2 spadnie tez prolaktyna.Powtórz badania po miesiacu. Nie masz libido bo estradiol za duży. Odnosnie LH to masz duze bo prawdopodobnie Nolva podniosła.Robiłes badania po odbloku 4 tygodniowym ale nie wziąłeś pod uwage że Nolvadex ma okres półtrwania 5-7 dni. Odstaw ten Nolvadex, weż ATD kilka dni codziennie na [...]

dzisiaj mój trening trwał około 40 min, specjalnie zacząłem mniej serii żeby na następne tygodnie mieć co dodawać najpierw trochę kg później zejdę z kg i dodam powtórzenia/serie wszystko pod kontrolą :)

ło ja pyerdolę, ta znów kombinuje jak koń pod górkę @@-) Jak to się dzieje, że na przykład Saida nie musi używać obciążenia we wznosach z opadu, Oveja robi z ciężarem ciała RHE i płaczą przy tym z bólu, a dla Ciebie za łatwo? :-> Co do RDl, to nie wiem, czy jest lepsze ćwiczenie walące po hamstringach :-? Jak masz naprawdę za mało cięzaru, to rób [...]

I teraz coś, co tygryski lubią najbardziej - pomiary%-) Standardowo - w nawiasie zmiana w stosunku do poprzedniego tygodnia;-) - waga: 58,1 kg (-0,7kg) - biust: 79cm (bz) - pod biustem:70cm (bz) - talia: 65cm (bz) - pępek: 69cm (-1) - biodra:88cm (bz) (na wysokości kości biodrowych: 82cm (bz)) - udo: 48cm (-1) - łydka: 34cm (bz) - biceps: [...]

[...] nie wytrzymałem ani nie zrobiłem 10p we wszystkich seriach ale w ok 5 mi się udało... :-) B1 - Tutaj już lekka pompa się pojawiła B2 - BDB Ogólnie trening bardzo fajny ale spodziwałem się większego zapyerdolu.Na pewno zwiększe obciążenia i zobaczymy... Nogi i Brzuch A1. Przysiad 10x10 (40X0) 10s x 10p x 75kg A2. Uginanie nóg leżąc 10x10 (40X0) [...]

[...] my jeszcze nic nie zdążyliśmy powiedzieć a ten już z ryjem co? jakiś problem?a to był początek imprezy gdzie było jeszcze trzeźwo.i tak wszyscy z nich szukają zaczepki.pod dyskoteką wynieśli jakieś typka we dwóch za bramę i na glebę go on się skulił oni go zaczeli okopywać po żebrach twarzy a ten się taczał po błocie.brat podszedł tam [...]

z grecji to ja co innego przywoze%-) ale Oliwa zalezy od gustu i rodzaju, musisz dobrac pod siebie, niektore sa tak ostre w smaku, gryzace, ze sam ich nie pijam.

z grecji to ja co innego przywoze%-) ale Oliwa zalezy od gustu i rodzaju, musisz dobrac pod siebie, niektore sa tak ostre w smaku, gryzace, ze sam ich nie pijam. Nie udawaj greka %-) http://mainhg.demotywatory.pl/uploads/201112/1322967300_by_pavlo125_500.jpg

nie zart. dobrze ze mam pengrylu pod dostatkiem. zobaczymy co z tego bedzie z rana przybije i odstawiam deke powinno sie z czasem unormowac

[...] miesniowych i stawów do pracy . pozdrawiam ( zacznij od prostego FBW 1 zestaw 6 TYGODNI pracy i wtedy zobaczysz jak dana stymulacja na ciebie działa i po tym czasie z dokladnym opisem wydarzen mozna myslec dalej . Musisz zbudowac solidny fundament miesniowy pod dlasze treningi NOGI i stabilizatory ciała (miesnie brzucha i prostownik grzbietu )